day15.16 体重と食事記録

おはようございます😃

金曜日から予定を詰めすぎて、更新遅れました

💦すみません。

さて、記録です！

8/16㈮

【体重】

62.0kg(±0) 27.3%

【食事記録】

朝:ごはん100g 納豆、生卵、めんつゆ、梨１個

昼:ごはん、卵と厚揚げ炒め、豚肉レタスサラダ

夕:送別会にて暴飲暴食（笑）

【運動】　

10928歩

この日は私の送別会を開いていただいて、

たらふく飲んで食べました（笑）　

うん、主役だからお酒たくさん飲まないといけないし、料理が美味しいしで食べ過ぎちゃったよ

〜。（笑）

反省します。

8/17㈯

【体重】

現実逃避のため計測なし

【食事】

朝:おにぎり一個

昼:とんかつサンド(セブン)、一日分の野菜ジュース

夕:だし巻き2切れ、焼き鳥2本(タン、ねぎま)　、冷奴1/2、山芋、焼きなす

日本酒おちょこ一杯、ビール二口

間食:茶碗蒸し(ファミマ)、チーズケーキ(ニューデイズ)

【運動】

5568歩

この日は予定のぎりぎり前まで寝ててバタバタしてました💦

お昼ごはんまで待てなくて、チーズケーキを食しました。←

、、、私は本当にダイエットする気あるんだろうか。（笑）

夜は付き合いで飲みに行きましたが、おつまみをなるべく低カロリー高タンパクのものをチョイスしてました。

明日の体重計測がどきどき。