day12 過食スイッチオン。

おはようございます。

一昨日、実はなぜか無性にたくさん食べたくなり、、、

過食してしまいました、、、

朝昼晩は順調だったんだけど、、

なるべく控えていた甘いものをちょっとだけ食べよう思ったら過食スイッチオン。

【食事】　　

朝　ご飯120g.豚肉炒め0.3人前、納豆、梨1/4

昼　ご飯、豚肉炒め0.7人前、厚揚げ、ミニトマト、梨1/4

夕　ご飯、厚揚げの卵炒め、冷奴、梨1/2

間食

ミックスナッツ1袋(457kcal位)、ホットケーキ1袋分(848kcal)

このあとコンビニに買いに行こうと思ってたけど、水をがぶ飲み&歯磨きをして阻止しました。

記録を載せようかどうか迷った結果、

やっぱり載せることにしました！

逃げない！！（笑）

でも、体重は増えてることはわかってるのであえて測りませんでした。

そこは許してください💦💦