day6 体重と食事記録

おはようございます！
昨日の体重と食事記録を載せます！
【体重(7:30計測)】
62.6kg(−0.2kg)　28.0%

【食事】　　
朝:焼きうどん(夕食の残り)0.5人前、唐揚げ2個
昼:ご飯150g、唐揚げ3個、ミニトマト、千切りキャベツ
夕:サンドイッチ(講演会にて軽食が出た)
間食:いただいたクッキー3枚
Total　1482kcal 52g 69g

【運動】
9415歩(−270kcal)

昨日は摂取カロリーが少ない割に油が多めでしたね。
朝昼でおかずが揚げ物だったこと、間食のクッキーがいけませんね。

昨夜は勉強会に参加したので、軽食のサンドイッチが出ました☺️ラッキーです。

体重は減少し始めたのでこの調子で頑張ります☺️
見ていただいた方、ありがとうございました