day1 体重と食事記録

【体重(起床直後)】
63.8kg (前日−0.4kg )
【食事】
朝　寝坊のため欠食
昼　ご飯200g、牛丼の具
夕　ご飯200g、赤魚の炊き合わせ、南瓜煮、いんげん浸し、味噌汁
間食　抹茶オレ(カップ一杯)

【運動】
歩行　13523歩

今日は自炊していないので、記録だけ載せました！

、、、
「初っ端から自炊してないやん！」

そのとおりです、すいません。（笑）
こんなゆるゆるですが、許してください、、、←
自炊は毎日はできないですが、なるべくするつもりです！！
温かく見守っていただけると超絶うれしいです。☺️
今日の反省。

今朝ギリギリだったので、朝ごはんの時間がありませんでした〜
早起きも頑張ろう！！
次回は食事の写真とかカロリーとかも載せていきますねっ！！
見てくれた方ありがとうございます！
おやすみなさい☆