day5 体重と食事記録

こんばんは～！
今日の体重と食事記録を載せます！

【体重(7:30計測)】
62.8kg(+0.4kg)　28.1%
→昨日は久しぶりにしっかり食事を取れたからかな。

【食事】　　
朝:釜玉うどん(うどん1玉、卵一個)、納豆
昼:ご飯150g、鶏ももケチャップ焼✕2、ゆで卵、ミニトマト、千切りキャベツ
夕:野菜たっぷり焼きうどん2/3人前、唐揚げ一個
間食:いただいたクッキー2枚
Total　1764kcal 79g 57g
【運動】
11334歩(−301kcal)

今日も摂取カロリーはいい感じです。
ただ油がちょっとぎりぎりでした（汗）
今日は思い切って、2品作りました〜！
自炊は順調😃😃
運動の方も最近、帰りだけ二駅分歩くようにしていて。
そうすると10000歩超えるのでなんか嬉しいですね。　

見ていただいた方、ありがとうございました。