day10 体重と食事記録
こんばんは!
今日の記録を載せます!
【体重】
62.4kg(+0.3kg) 27.7%
【食事】
朝:なし
昼:卵かけご飯(ご飯150g),きゅうりの酢の物
夕:そば1/2人前、刺し盛1人前、だし巻き1切、つくね1本、煮物1/2人前、トマト
角ハイボール0.5杯
夜:生ビール1杯
【運動】
10009歩(−260kcal)
昨日は久々に飲みすぎてしまい、
今日は飲み会をはしごでした。
でも頑張ってセーブしてました(笑)
休日は食生活が乱れがちなので、たださないと!
明日は自炊のレシピをアップしようと思います😄😄
体重61kcal代、目指すぞー!!