8日目 食事記録

こんばんは！

閲覧ありがとうございます。

↑はなかなか減らないホワイトデーたち。

本当は一気に食べたいくらい美味しいけど、ダイエットのためにちびちび食べしてます。（笑）

さて、今朝の体重はこんな感じです。

体重:61.0kg（±0kg）

体脂肪率　25.9%　　←　本日から項目追加

朝　食パン（6枚切り）2枚　　　

        プレーンオムレツ　　

　　スナップえんどう添え

　　ブロッコリーサラダ（ノンフレンチ）

　　牛乳あったけど飲まずに残しちゃった　

　　　　　　　　　　　　　　　計510kcal

昼　ご飯100g

        牛肉じゃが

　　春雨サラダ

　　小松菜おひたし

　　ぶどう　　　　　　　　　計450kcal

夕　ご飯190g

        シルバー西京漬け　

　　酢の物

　　ほうれん草胡麻和え

　　キウイ　　　　　　　　　計600kcal

毎日、病院ごはんみたいな食事ができたらいいのになあーと思った日でした。（笑）